вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 300.00 гр, вода- 700.00 гр, чай ява зеленый пакет- 1.00 гр, молоко 2,5 арта- 40.00 гр

ужин 5 дня магги

ИТОГ:

ккал.: 356.6 жиры:16.7 г. белки: 48.82 г. углеводы: 1.67 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 932.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 795 мг. Кальций: 105 мг.
Магний: 75 мг. Натрий: 165 мг.
Фосфор: 630 мг. Холестерин: 165 мг.
Сера: 540 мг. Хлор: 495 мг.
Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru