вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 120.00 гр

Хозяева гостям: - На улице такой дождь, оставайтесь на ужин? - А что у вас на ужин? - Отварные макароны. - Спасибо, дождь не такой уж и сильный..

ИТОГ:

ккал.: 139.7 жиры:0.98 г. белки: 1.98 г. углеводы: 32.76 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 74.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 22 мг. Железо: 3.24 мг.
Калий: 681.6 мг. Кальций: 27.2 мг.
Магний: 52.8 мг. Натрий: 62.2 мг.
Фосфор: 41.2 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Сера: 6 мг. Хлор: 2.4 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru