вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 400.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.5 жиры:12.2 г. белки: 18.5 г. углеводы: 34.3 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 388 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 5.95 мг. Калий: 812.1 мг.
Кальций: 91.9 мг. Магний: 75.1 мг.
Натрий: 386.2 мг. Фосфор: 274.6 мг.
Сера: 98.8 мг. Хлор: 567.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru