вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: куриная грудка- 150.00 гр, свекла(ГИ:64)- 80.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, редька- 80.00 гр

куриная грудка

ИТОГ:

ккал.: 255.966 жиры:6.084 г. белки: 38.12 г. углеводы: 13 г.

съедено еды: 313 гр. , воды в рационе: 247.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.95 мг. Витамин С: 33.89 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 4.48 мг.
Калий: 807 мг. Кальций: 81.6 мг.
Магний: 62.2 мг. Натрий: 152.2 мг.
Фосфор: 302.7 мг. Сера: 284.6 мг.
Хлор: 149.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru