вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: морковь- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, куриная грудка- 102.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.97 жиры:14.328 г. белки: 34.35 г. углеводы: 68.75 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 178.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.59 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 10.04 мг.
Витамин Е: 5.78 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 12.85 мг. Витамин С: 49.34 мг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 799.88 мг.
Кальций: 143.82 мг. Магний: 149.36 мг.
Натрий: 183.9 мг. Фосфор: 554.8 мг.
Сера: 289.72 мг. Хлор: 280.04 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.61 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru