вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи для жарки- 400.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1119.18 жиры:58.18 г. белки: 69.96 г. углеводы: 52.5 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 765.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.04 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 2.2 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 19.64 мг.
Витамин С: 65.59 мг. Железо: 6.96 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 210.8 мг.
Магний: 124.2 мг. Натрий: 249 мг.
Фосфор: 598.6 мг. Сера: 462.8 мг.
Хлор: 483.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru