вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лимон- 10.00 гр, яблоки печеные- 165.00 гр, вода- 250.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: вода- 250.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

яблоки

ИТОГ:

ккал.: 648.227 жиры:14.399 г. белки: 18.65 г. углеводы: 228.27 г.

съедено еды: 954 гр. , воды в рационе: 680.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин РР: 4.69 мг.
Витамин С: 39 мг. Железо: 17.09 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 130.41 мг.
Магний: 187.32 мг. Натрий: 100.15 мг.
Фосфор: 456.31 мг. Сера: 103.74 мг.
Хлор: 55.5 мг. Витамин Н: 7.43 мкг.
Йод: 5.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru