вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картофельный с крупой- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, курица- 150.00 гр, перец сладкий- 225.00 гр

суп

ИТОГ:

ккал.: 904.545 жиры:32.71 г. белки: 43.81 г. углеводы: 115.94 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 686.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.61 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 2.78 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.72 мг. Витамин С: 606.75 мг.
Железо: 12.57 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 174.55 мг. Магний: 237.9 мг.
Натрий: 563.65 мг. Фосфор: 910 мг.
Сера: 407.4 мг. Хлор: 769.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru