вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

- Я вчера без напряга сожгла 800 килокалорий. - Так-так-так, отсюда поподробней. Я записываю. - Просто забыла пиццу в духовке...

ИТОГ:

ккал.: 277.447 жиры:17.783 г. белки: 2.9 г. углеводы: 28.2 г.

съедено еды: 317 гр. , воды в рационе: 262.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.04 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 45 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 779 мг. Кальций: 45 мг.
Магний: 76 мг. Натрий: 79 мг.
Фосфор: 96 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Хлор: 82 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru