вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 110.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, вареная гречка- 100.00 гр

Согласно исследованиям, практически все пищевые отравления начинаются словами: - да ладно, что ему в холодильнике будет?

ИТОГ:

ккал.: 422.447 жиры:20.473 г. белки: 31.56 г. углеводы: 28.94 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 268.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.17 мг. Витамин С: 36.98 мг.
Железо: 3.56 мг. Калий: 644.4 мг.
Кальций: 54.6 мг. Магний: 53.8 мг.
Натрий: 125 мг. Фосфор: 249.5 мг.
Хлор: 166.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 216.6 мг. Витамин B12: 0.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru