вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец маринованный- 100.00 гр, овощи для жарки- 400.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, томатная паста- 40.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.68 жиры:46.58 г. белки: 61.62 г. углеводы: 44.3 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 883.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.92 мг. Кальций: 241 мг.
Фосфор: 642.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 4.04 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В6: 2.18 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 20.36 мг.
Витамин С: 83.19 мг. Калий: 2.4 г.
Магний: 143.6 мг. Натрий: 250 мг.
Сера: 462.6 мг. Хлор: 479.8 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru