вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 95.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, говядина фарш тушеный- 100.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, торт- 50.00 гр

помидор

ИТОГ:

ккал.: 531.718 жиры:25.947 г. белки: 7.82 г. углеводы: 45.97 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 101.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 1.64 мкг.
Витамин РР: 1.59 мг. Витамин С: 24.45 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 526.5 мг.
Кальций: 76.45 мг. Магний: 62.8 мг.
Натрий: 58.04 мг. Фосфор: 147.78 мг.
Сера: 32.8 мг. Хлор: 77.35 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru