вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: смородина- 21.00 гр, крыжовник- 25.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

щи

ИТОГ:

ккал.: 227.663 жиры:7.792 г. белки: 11.01 г. углеводы: 34.8 г.

съедено еды: 501 гр. , воды в рационе: 412.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 8.39 мкг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 70.15 мг.
Железо: 2.83 мг. Калий: 961.9 мг.
Кальций: 330.71 мг. Магний: 81.27 мг.
Натрий: 343.86 мг. Фосфор: 313.03 мг.
Сера: 118.3 мг. Хлор: 610.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru