вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 125.00 гр, ужин: тефтели мясные- 250.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.609 жиры:23.202 г. белки: 28.18 г. углеводы: 37.87 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 364.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 5.88 мг.
Железо: 5.4 мг. Кальций: 196 мг.
Натрий: 125.46 мг. Фосфор: 373 мг.
Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.45 мг.
Витамин Н: 8.2 мкг. Витамин С: 109 мг.
Калий: 1.04 г. Магний: 105.5 мг.
Сера: 324 мг. Хлор: 2.16 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru