вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, корица- 1.00 гр, перец красный молотый- 2.00 гр, атлант- 24.00 гр, био баланс- 100.00 гр

белковый коктейль, яйца, апельсин

ИТОГ:

ккал.: 343.3331 жиры:12.9373 г. белки: 36.5 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 877 гр. , воды в рационе: 630.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 2.29 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 96.54 мг.
Железо: 0.59 мг. Калий: 303.1 мг.
Кальций: 52.4 мг. Магний: 20.5 мг.
Натрий: 21.75 мг. Фосфор: 36.12 мг.
Сера: 13.5 мг. Хлор: 4.5 мг.
Йод: 3.27 мкг. Витамин Д: 0.48 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru