вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 200.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр

Еще бутерброды,печенье,яблоко

ИТОГ:

ккал.: 605.4 жиры:36.8 г. белки: 17.2 г. углеводы: 54.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 153 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 12.6 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 678 мг.
Кальций: 294.6 мг. Магний: 63.8 мг.
Натрий: 248.6 мг. Фосфор: 285.2 мг.
Сера: 79.2 мг. Хлор: 112.4 мг.
Йод: 7.6 мкг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru