вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, печенье минутка- 80.00 гр, голубцы ленивые- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.853 жиры:23.87 г. белки: 26.81 г. углеводы: 116.83 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1501.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 6.46 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 13.26 мг.
Калий: 381.6 мг. Кальций: 96.3 мг.
Магний: 66.6 мг. Натрий: 12.91 мг.
Фосфор: 195.26 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.3 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 23.2 мг.
Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru