вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, капуста белокач. жареная- 140.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 298.726 жиры:7.377 г. белки: 8.32 г. углеводы: 51.92 г.

съедено еды: 827 гр. , воды в рационе: 425.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 2.13 мкг.
Витамин РР: 3.13 мг. Витамин С: 97 мг.
Железо: 14.04 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 197.45 мг. Магний: 93.6 мг.
Натрий: 124.94 мг. Фосфор: 170.98 мг.
Сера: 76.8 мг. Хлор: 90.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru