вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, говядина отварная- 20.00 гр

вода после тренировки

ИТОГ:

ккал.: 49.48 жиры:3.32 г. белки: 4.9 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 211.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 1.6 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 0.68 мг.
Калий: 63.8 мг. Кальций: 2.4 мг.
Магний: 5.6 мг. Натрий: 109.6 мг.
Фосфор: 40.4 мг. Хлор: 12 мг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru