вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 8.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко 2,5 арта- 40.00 гр, капуста белокачанная- 40.00 гр, сыр плавленый- 18.00 гр, сосиски молочные- 31.00 гр

яблочко зеленое

ИТОГ:

ккал.: 287.425 жиры:15.442 г. белки: 10.95 г. углеводы: 26.61 г.

съедено еды: 618 гр. , воды в рационе: 362.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 1.23 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 36.32 мг.
Железо: 5.78 мг. Калий: 763.07 мг.
Кальций: 200.1 мг. Магний: 40.4 мг.
Натрий: 445.21 мг. Фосфор: 204.43 мг.
Сера: 23.8 мг. Хлор: 18.4 мг.
Йод: 6.97 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru