вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 23.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр, горчица столовая- 3.00 гр

суп гороховый

ИТОГ:

ккал.: 220.787 жиры:13.256 г. белки: 3.62 г. углеводы: 23.17 г.

съедено еды: 386 гр. , воды в рационе: 344.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.11 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 486.04 мг.
Кальций: 32.5 мг. Магний: 44.8 мг.
Натрий: 147.86 мг. Фосфор: 121.75 мг.
Сера: 41.06 мг. Хлор: 267.4 мг.
Йод: 5.04 мкг. Витамин Н: 0.11 мкг.
Витамин С: 5.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru