вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 45.00 гр, вода- 250.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

мандарин

ИТОГ:

ккал.: 206.758 жиры:5.767 г. белки: 9.24 г. углеводы: 29.32 г.

съедено еды: 722 гр. , воды в рационе: 591.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.98 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 20.8 мг. Железо: 6.86 мг.
Калий: 637.75 мг. Кальций: 208.8 мг.
Магний: 102.75 мг. Натрий: 97.84 мг.
Фосфор: 232.43 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.27 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 37 мг. Хлор: 193.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru