вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 16.00 гр, вода- 500.00 гр

бутерброд с горбушой

ИТОГ:

ккал.: 186.686 жиры:5.866 г. белки: 13.7 г. углеводы: 21.09 г.

съедено еды: 596 гр. , воды в рационе: 537.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 257.8 мг. Кальций: 23.22 мг.
Магний: 29.1 мг. Натрий: 224.08 мг.
Фосфор: 159.56 мг. Холестерин: 41.5 мг.
Сера: 110.6 мг. Хлор: 376.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru