вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Перекус: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, булочка- 50.00 гр, шоколад с орехами- 40.00 гр, Сыр Пошехонский- 40.00 гр

Перекус: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, булочка - 50.00 гр, шоколад с орехами - 40.00 гр, Сыр Пошехонский - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.978 жиры:24.951 г. белки: 21.52 г. углеводы: 66.49 г.

съедено еды: 391 гр. , воды в рационе: 257.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.57 мг. Калий: 384.7 мг.
Кальций: 190.15 мг. Натрий: 39.02 мг.
Витамин А: 5.5 мкг. Витамин B1: 20.1 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 2.78 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 47.8 мг.
Фосфор: 222.04 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 50 мг. Хлор: 15 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru