вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): карп- 200.00 гр, хлеб ржаной- 58.00 гр

ужин (20:00): карп - 200.00 гр, хлеб ржаной - 58.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.332 жиры:11.296 г. белки: 35.83 г. углеводы: 19.84 г.

съедено еды: 258 гр. , воды в рационе: 154.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин РР: 5.41 мг.
Витамин С: 3 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 3.86 мг. Калий: 672.1 мг.
Кальций: 90.3 мг. Магний: 77.26 мг.
Натрий: 463.8 мг. Фосфор: 511.64 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 390.16 мг.
Хлор: 678.4 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru