вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники из творога со сметаной- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 200.00 гр

вареники из творога со сметаной - 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 4.00 гр, вода - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.376 жиры:10.634 г. белки: 10.39 г. углеводы: 11.29 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 238.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 3.85 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 0.68 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 3.77 мг. Калий: 176.27 мг.
Кальций: 107.58 мг. Магний: 31.95 мг.
Натрий: 34.64 мг. Фосфор: 168.48 мг.
Сера: 14.42 мг. Хлор: 406.28 мг.
Йод: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru