вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 200.00 гр, булочка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1477.403 жиры:61.77 г. белки: 71.45 г. углеводы: 169.48 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1691.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин РР: 26.41 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Железо: 22.96 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 661.9 мг.
Магний: 344.8 мг. Натрий: 453.41 мг.
Фосфор: 1.24 г. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 37.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 498.4 мг.
Хлор: 240.9 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru