вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 70.00 гр, вино красное- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр, клубника- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.995 жиры:33.632 г. белки: 19.73 г. углеводы: 24.08 г.

съедено еды: 744 гр. , воды в рационе: 450.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.89 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 3.48 мг.
Витамин С: 40.8 мг. Железо: 1.51 г.
Калий: 1.29 г. Кальций: 196.05 мг.
Магний: 151.64 мг. Натрий: 122.58 мг.
Фосфор: 248.28 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.84 мкг. Сера: 22.1 мг.
Хлор: 93.6 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru