вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 180.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: салат из капусты с маслом- 100.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр

борщ

ИТОГ:

ккал.: 462.75 жиры:30.14 г. белки: 21.55 г. углеводы: 28.01 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 268.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 0.69 мкг.
Витамин РР: 4.37 мг. Витамин С: 54.72 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 5.27 мг. Калий: 845.67 мг.
Кальций: 121.43 мг. Магний: 73.97 мг.
Натрий: 314.74 мг. Фосфор: 291.42 мг.
Сера: 237.56 мг. Хлор: 3.57 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru