вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр

каша пшеничная с маслом (порция) - 100.00 гр, картофель в фольге - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244 жиры:14.9 г. белки: 9.1 г. углеводы: 48.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 99.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 20.2 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 699.8 мг.
Кальций: 65.8 мг. Магний: 68.4 мг.
Натрий: 35 мг. Фосфор: 197.2 мг.
Сера: 82.6 мг. Хлор: 2.37 г.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru