вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, вода- 400.00 гр

Воскресенье, будучи слегка навеселе, нашел дома кулек сухофруктов. Дай, думаю, компот сварю. Сварил, фрукты все равно никто не будет есть, решил отцедить. Поставил дуршлаг в раковину и слил жидкость. Долго стоял над раковиной в ступоре, много думал…

ИТОГ:

ккал.: 222.354 жиры:17.853 г. белки: 15 г. углеводы: 0.39 г.

съедено еды: 463 гр. , воды в рационе: 424.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 0.36 мг.
Витамин С: 0.72 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 144 мг. Кальций: 614.85 мг.
Магний: 43.2 мг. Натрий: 494.46 мг.
Фосфор: 348.72 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 52.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru