вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 180.00 гр, капуста белокачанная- 120.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, памелло- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.14 жиры:6.36 г. белки: 9.45 г. углеводы: 46.23 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 890.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 3.32 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 121.5 мг.
Железо: 6.43 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 143.3 мг. Магний: 89.2 мг.
Натрий: 77.1 мг. Фосфор: 119.2 мг.
Сера: 53.4 мг. Хлор: 48 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru