вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, лимон- 10.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.018 жиры:39.356 г. белки: 38.89 г. углеводы: 56.87 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1648.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 6.92 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Железо: 21.65 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 166.2 мг.
Магний: 158.15 мг. Натрий: 280.62 мг.
Фосфор: 457.44 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Сера: 301.35 мг. Хлор: 1.86 г.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru