вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): помидор- 150.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, Каша гречневая- 130.00 гр

полдник (16:00): помидор - 150.00 гр, масло оливковое - 7.00 гр, сыр творожный - 40.00 гр, Каша гречневая - 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.244 жиры:9.476 г. белки: 12.91 г. углеводы: 30.56 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 171.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.51 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 37.7 мг.
Железо: 1.47 мг. Калий: 479.8 мг.
Кальций: 87.4 мг. Магний: 39.2 мг.
Натрий: 76.4 мг. Фосфор: 132.6 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 85.5 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru