вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, корица- 1.00 гр, перец красный молотый- 1.00 гр, атлант- 46.00 гр, молоко 2,5 арта- 50.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр

пока готовила на завтра,сыра жувнула

ИТОГ:

ккал.: 263.4231 жиры:6.4346 г. белки: 42.25 г. углеводы: 6.98 г.

съедено еды: 618 гр. , воды в рационе: 507.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 3.99 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 0.05 мг.
Витамин С: 12.4 мг. Железо: 0.42 мг.
Калий: 45.1 мг. Кальций: 153.18 мг.
Магний: 8.8 мг. Натрий: 177.69 мг.
Фосфор: 121.23 мг. Йод: 0.18 мкг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин Д: 0.92 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В9: 2.8 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru