вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Напитки: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1500.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр

Напитки: сахар - 20.00 гр, кофе в сухом виде - 1.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 1500.00 гр, какао с молоком - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 183.384 жиры:3.195 г. белки: 3.34 г. углеводы: 38.07 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1526.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1 мг. Калий: 187.4 мг.
Кальций: 126.82 мг. Натрий: 51.04 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 0.35 мг. Магний: 20.4 мг.
Фосфор: 100.22 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru