вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр

завтрак: картофель вареный - 200.00 гр, яйца куриные жареные - 80.00 гр, Хлеб Дарницкий - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.04 жиры:16.48 г. белки: 19.36 г. углеводы: 45.2 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 215.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин Е: 3.64 мг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 4.48 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 75.76 мг. Магний: 58.08 мг.
Натрий: 152.16 мг. Фосфор: 308.64 мг.
Сера: 240.24 мг. Хлор: 272.16 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 7.04 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru