вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, плов- 40.00 гр

борщика наварила

ИТОГ:

ккал.: 477.81 жиры:23.96 г. белки: 27.93 г. углеводы: 39.77 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 1023.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 109.39 мг. Магний: 92.61 мг.
Натрий: 293.76 мг. Фосфор: 375.6 мг.
Сера: 174.6 мг. Хлор: 380.04 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 1.94 мкг.
Витамин С: 26.1 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru