вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, лаваш- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.19 жиры:31.562 г. белки: 20.89 г. углеводы: 25.99 г.

съедено еды: 609 гр. , воды в рационе: 235.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 39.8 мг. Железо: 7.66 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 158.05 мг.
Магний: 92.39 мг. Натрий: 48.78 мг.
Фосфор: 228.83 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 63.75 мг. Хлор: 915.25 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru