вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Плотный обед

ИТОГ:

ккал.: 648.48 жиры:29.07 г. белки: 13.68 г. углеводы: 88.61 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 338.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 1.41 мкг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 139.6 мг.
Железо: 6.65 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 175.5 мг. Магний: 122.3 мг.
Натрий: 241.8 мг. Фосфор: 288.6 мг.
Сера: 208.1 мг. Хлор: 4.17 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru