вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, икра баклажанная- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр

Обед и ужин

ИТОГ:

ккал.: 592.47 жиры:21.63 г. белки: 18.22 г. углеводы: 86.54 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 529.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.2 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 61.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 153.65 мг. Магний: 131.4 мг.
Натрий: 418.4 мг. Фосфор: 390.3 мг.
Сера: 192.05 мг. Хлор: 1.37 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru