вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофельная запеканка- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 200.00 гр, печенье минутка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1324.972 жиры:68.609 г. белки: 37.85 г. углеводы: 144.97 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1844.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин РР: 7.94 мг.
Витамин С: 48.8 мг. Железо: 14.47 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 250.05 мг.
Магний: 276.8 мг. Натрий: 365.05 мг.
Фосфор: 754.68 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин Е: 28.7 мг.
Сера: 222 мг. Хлор: 612.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru