вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картоф. с макаронами- 180.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: крыжовник- 25.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, брусника- 16.00 гр

суп

ИТОГ:

ккал.: 283.305 жиры:5.43 г. белки: 11.03 г. углеводы: 40.54 г.

съедено еды: 476 гр. , воды в рационе: 406.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.54 мг. Витамин Н: 7.84 мкг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 58.5 мг.
Железо: 2.81 мг. Калий: 946.75 мг.
Кальций: 301.83 мг. Магний: 77.6 мг.
Натрий: 336.33 мг. Фосфор: 312.82 мг.
Сера: 110.76 мг. Хлор: 615.27 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru