вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, салат фруктовый- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.5 жиры:25.8 г. белки: 18.3 г. углеводы: 34 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 175.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 36.9 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 496.4 мг.
Кальций: 74.6 мг. Магний: 33.1 мг.
Натрий: 86.7 мг. Фосфор: 66.1 мг.
Сера: 13.9 мг. Хлор: 47.5 мг.
Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru