вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, суп гороховый- 120.00 гр, салат из свежих помидоров- 120.00 гр, вода- 200.00 гр

чай зеленый в сухом виде - 4.00 гр, суп гороховый

ИТОГ:

ккал.: 233.636 жиры:17.844 г. белки: 9.08 г. углеводы: 9.76 г.

съедено еды: 444 гр. , воды в рационе: 392.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Витамин С: 31.6 мг. Железо: 5.32 мг.
Калий: 523.04 мг. Кальций: 218.76 мг.
Магний: 57.08 мг. Натрий: 262.12 мг.
Фосфор: 187.04 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.12 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Сера: 45.12 мг. Хлор: 881.04 мг.
Йод: 2.52 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru