вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: морковь- 60.00 гр, свекла(ГИ:64)- 120.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

морковь

ИТОГ:

ккал.: 227.97 жиры:8.09 г. белки: 7.32 г. углеводы: 28.54 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 181.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.43 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 55.5 мг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 716.95 мг.
Кальций: 93.55 мг. Магний: 74.65 мг.
Натрий: 293 мг. Фосфор: 156.1 мг.
Сера: 30.2 мг. Хлор: 432.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru