вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.73 жиры:13.07 г. белки: 76.57 г. углеводы: 18.88 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 2097.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 24.75 мг. Витамин С: 7.3 мг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Железо: 6.59 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 600.6 мг.
Магний: 165 мг. Натрий: 383.6 мг.
Фосфор: 861.9 мг. Сера: 581 мг.
Хлор: 632.5 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru