вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 200.00 гр, икра баклажанная- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, помидор маринованный- 100.00 гр, батон- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

Завтрак и обед

ИТОГ:

ккал.: 1169.46 жиры:51.6 г. белки: 50.46 г. углеводы: 134.3 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 373.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин РР: 9.24 мг. Витамин С: 32.6 мг.
Железо: 8.86 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 96.8 мг. Магний: 156.1 мг.
Натрий: 730.1 мг. Фосфор: 662.2 мг.
Сера: 466.4 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru