яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, морковь- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, тыква- 150.00 гр, кабачок- 150.00 гр, мандарин- 45.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 619.949
жиры:9.576 г.
белки: 45.2 г.
углеводы: 88.34 г.
съедено еды:
2.5 кг. , воды в рационе: 2004.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 619.949