вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 190.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, свинина вырезка- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1906.18 жиры:167.28 г. белки: 77.43 г. углеводы: 24.25 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 594 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.38 мг. Витамин B1: 2.78 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 4.17 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 5.08 мкг.
Витамин РР: 15.7 мг. Витамин С: 235 мг.
Железо: 13.78 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 182.2 мг. Магний: 220.95 мг.
Натрий: 411.55 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 1.16 г. Хлор: 471.85 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru